有鉴于先前知名商场附近掳人案件
喵吉小编提醒各位
男生女生出门在外
都该好好学会防身术
拳击又称进击的芭蕾
女生学拳击又有以下的好处
减脂塑形 助力魔鬼身材
在这边上体验课除了价钱便宜外
教练也是严格到不行
3分钟的数次间歇式训练
除了减脂方面非常有用
对于背肩都是非常好的无氧锻炼
效果可达重训效果
提升气质 打造御姐风范
相关资料显示
会打拳的女生除了身材较好外 也比较有自信
而且更具有话题性
这种柔中带刚的个性更吸引人!
小编觉得刚认识新朋友的时后
如果得知对方会打拳真的会超酷的啦
锻炼身体素质 提高活动机能
拳击与一般的重训器材不同的是
你可以运动到全身!
小编在教练的严格督促下
打沙包 打拳 与教练对打
最后还会带你作核心训练!!!
训练的不仅仅是你的手臂
还有你的反应能力 爆发力
在武汉肺炎时期 健身也能提升免疫力哦!
宣泄情绪 提高心理素质
相信大家在职场上不免有挫折的时后
感情上不免有吵架闹矛盾的时后
这时候不要紧
打拳可以把心里的不快乐全部发泄出来
就把沙包 教练 当成你的老板或情人
尽情的宣泄吧
打完带走的只有疲累
这些鸟事都忘光吧
提高防身意识 掌握自卫技能
出门在外 如果能学一些防身术
是再好不过了
尤其是菲律宾 抢劫 掳人见怪不怪
若是能自己学会拳击
逃困也是很有帮助的哦
这么棒的运动 我都想每天去啦!
小编也帮大家搜集了两间我平常会去报道的拳击馆
Empire Boxing Gym
Unit M8 The Gallery Building 111 Amorsolo Street Legaspi Village
如果你没有自己的拳套和绑带
可能要付750peo的费用
包含租借手套费+拳击绑带费+教练费用
如果上完课很有兴趣也可以买会员
这样每次上课就只需要付300~500P的费用哦
课程一开始教练会让你先进行暖身
作一些跳绳或是跑步
让你的身体先暖起来
之后教练会开始教你步伐
如上钩拳 左勾拳 右钩拳 及踢腿
另外这边也有泰拳课程哦
如果你是想要着重于练腿的喵友
也推荐给各位哦
Elorde Boxing Gym
Floor B&P Bldg, 4th, 843 Antonio Arnaiz Ave, Legazpi Village, Makati, 1229 Metro Manila
这间在很多地方都有分店
提供下离我最近的地址与现在价格供大家参考
如果没有交会员费
都要用guest的费用入场哦
这一间的教练很常在训练的时后让你上擂台
第一次上擂台的紧张感 小编现在还是能记得
太刺激啦
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